SNS使用ルール

・SNSを見ていることで時間が奪われる。
・SNSを見ずに本質的な活動をするべき。
・SNSを一度見ると、心理的な勾配がかかり歯止めが効かなくなる（依存の仕組み）

運用
・PCからSNSへのアクセスは禁止。
・朝食後〜作業完了時まで、SNSをチェックしない。

・食事をしながらSNSを使わない。 ・スマホは電源を落とし、ケースに入れてしまう。