SNS使用ルール ・SNSを見ていることで時間が奪われる。 ・SNSを見ずに本質的な活動をするべき。 ・SNSを一度見ると、心理的な勾配がかかり歯止めが効かなくなる(依存の仕組み) 運用 ・PCからSNSへのアクセスは禁止。 ・朝食後〜作業完了時まで、SNSをチェックしない。 ・食事をしながらSNSを使わない。 ・スマホは電源を落とし、ケースに入れてしまう。